Диета для всех |

Со всего мира

Авокадо - суперпродукт!

Автор: admin | Раздел: Кулинария и Диета | Комментариев нет | Суббота, 22 Ноя 2008

Этот плод очень питателен, имеет приятный ореховомасляный вкус. Исключительно полезны жиры авокадо, в одном плоде их содержится до 30 г.

Эти жиры обеспечивают организм энергией, в них много витамина Е и совсем нет вредного холестерина. Не зря диетологи Великобритании присвоили авокадо звание суперпродукта.

далее »




Как приготовить вкусный салат? Диета и салатик.

Автор: admin | Раздел: Кулинария и Диета | Комментариев нет | Суббота, 22 Ноя 2008

Преимущественно в салатах используются сырые и вареные овощи, такие, как огурцы, помидоры, редис, редька, сельдерей, морковь, капуста, репа, свекла, зеленый горошек и т.д. Из фруктов чаще всего применяются яблоки, апельсины, лимоны, бананы. Так же полезно добавлять в салаты клюкву, алычу, виноград. Чтобы в салате они хорошо сочетались с остальными продуктами, фрукты следует очистить от кожуры и косточек, а затем мелко порезать. Чтобы приготовить вкусный салат, следует подбирать зрелые овощи и фрукты хорошего качества, а это поверьте не такая уж и сложная кулинария.

далее »




29 самых полезных продуктов на Земле, для человека!

Автор: admin | Раздел: Кулинария и Диета | Комментариев нет | Суббота, 22 Ноя 2008
1. Абрикос. В состав абрикосов входит бета-каротин, который не дает свободным радикалам активно разрушать внутренние структуры организма, а также бывает полезным для глаз. В организме бета-каротин превращается в витамин А, который предотвращает развитие некоторых видов рака, особенно рака кожи. Один плод содержит 17 калорий, 1 грамм углеводов и не содержит жиров.

далее »




Диета по плану F

Автор: admin | Раздел: Лечебные диеты | Комментариев нет | Суббота, 22 Ноя 2008

Буква F здесь используется от английского названия балластных веществ неперевариваемых волокон fibers.

Предписывается съедать до 50 граммов этих волокнистых веществ.

Они очень сильно насыщают и могут быть добавлены главным образом в такие здоровые пищевые продукты,

далее »




Диета Притыкина

Автор: admin | Раздел: Лечебные диеты | Комментариев нет | Суббота, 22 Ноя 2008

Примерно 10 граммов жира и максимум 1000 калорий в день так выглядит курс голодания по Притыкину Разрешаются картофель, овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба. Запрещены сахар и мед, соль, чай, кофе и алкоголь.

Предписываются движения и спорт.

Прежде, чем напрячь мускулы, надо чем-то наполнить желудок.

далее »




Диета диетолога Бихнер - Боннера

Автор: admin | Раздел: Лечебные диеты | Комментариев нет | Суббота, 22 Ноя 2008

Омолаживающей и лечебной является овощно-фруктовая диета известного швейцарского врача-диетолога Бихнер-Боннера .

Такой диеты можно придерживаться 2-3 недели.

На завтрак, обед и ужин употребляют фрукты, орехи и овощные салаты. Вот несколько рецептов.

далее »




Диета Джоан Лунден

Автор: admin | Раздел: Диеты знаменитостей | Комментариев нет | Суббота, 22 Ноя 2008

Популярная телеведущая и актриса - американка Джоан Лунден, сумевшая при росте 170 сантиметров согнать вес с 86 до 57 килограммов.

По словам Джоан, фрукты - идеальные помощники в борьбе с лишним весом. Вы, в состоянии “сжечь” до пяти с половиной килограммов всего за неделю, если всерьез займетесь поглощением фруктов.

далее »




Диета Павла Митина

Автор: admin | Раздел: Диеты знаменитостей | Комментариев нет | Суббота, 22 Ноя 2008

Не менее 700 и не более 1000 ккал в день (при норме для сидячей работы в 2800 ккал/день)

(см. Жолондза - Новая диетология -, кажется?), без мяса, молока и насыщенных жиров, много соевых продуктов, овощей и фруктов.

далее »





1




Copyright © 2008 diettm.ru