Диета для всех |

Со всего мира

Категории важнейших диет

Автор: admin | Рубрика: Научно-популярный раздел, Советы диетологов Суббота, 22 Ноя 2008

Малоуглеводные диеты: так называют диеты по Эткинсу и по Лутцу. Белок и жир даются в избытке, но углеводов - недостаток. При обмене веществ из жира синтезируются заменители углеводов, которые, однако, вредны для организма и создают сильные нагрузки на почки. Кроме того, большое количество жира при таких диетах повышает содержание холестерина.


      Диеты богатые белком, как, например, диета Майо, Голливудская, Кенлехтера и яичная, насыщают, разогревают механизм обмена веществ и при потреблении большого количества белка не допускают существенного разрушения ценного белка организмом. Однако белок превращается в мочевую кислоту, и слишком большое ее количество ведет напрямую к подагре, особенно у тучных.

Диеты, богатые углеводами, как, например, диета доктора Хааса, Шницера и курс диеты (с алкоголем) по Шроту, план F, рисовая диета, диета Куси и картофельная характеризуются большим потреблением зерна или картофеля. Неудивительно, что эти диеты дают большое количество витаминов и, кроме того, много балластных веществ. Это полезно для здоровья, впрочем, лишь тогда, когда диета по возможности чаще меняется и обеспечивает, по меньшей мере, 1200 калорий.

      Диеты с низкокалорийной смешанной пищей и сокращенным числом калорий, как, например, диета Бригитты, или принцип - Съешь половину - (FdН), очень разнообразны. Тем не менее, нужно обращать внимание на пищевые продукты, богатые жизненно важными веществами, так, чтобы при малом числе калорий была бы покрыта потребность в витаминах и мин. веществах.

Программа похудания, как - Наблюдатель веса -, - Похудание с удовольствием -, и - Четырехсезонный курс АОК - не рассчитаны на быстрый успех похудания. Они ставят своей целью научить правильно питаться и стремятся к тому, чтобы участники теряли свои килограммы, не теряя здоровья.

       Посты обещают максимальный эффект похудания: проводите ли вы сейчас нулевую диету, пост по Бухингеру или жуете сухой хлеб по Ф. Кс. Майру, или пьете почти одну только воду, бульон, чай и, в зависимости от вида поста, также соки и молочную сыворотку - во всех этих случаях вы глубоко вмешиваетесь в свой процесс обмена веществ. Поэтому поститься нужно только по согласованию с врачом и лучше всего в клинике.

не понравилосьпонравилось   -1 из 1
Загрузка ... Загрузка ...
  • Диета Ирины Понаровской
  • Диета Доктора Хаузера
  • Диета заменители продуктов
  • Диета Лутца
  • Диета 6 дней от Venetsiana






  • Copyright © 2008 diettm.ru