Диета для всех |

Со всего мира

Диета клиники МАЦА США

Автор: admin | Рубрика: Лечебные диеты Суббота, 22 Ноя 2008

За 13 дней можно похудеть на 7-8 кг, причем потеря веса закрепляется при условии: ни грамма алкоголя, сахара, соли.

Данный ниже состав продуктов следует употреблять без замен, только в этом случае произойдет желаемое изменение обмена веществ в организме.

После окончания диеты можно питаться как обычно.

Если по истечении трех лет вы начнете прибавлять в весе, диету можно повторить.

В случае каких-либо хронических заболеваний следует посоветоваться с врачом.

Во время соблюдения диеты следует выпивать 1-1,5 л кипяченой воды в день.

1-й день: - Утро - черный кофе

Обед - 2 яйца вкрутую, шпинат, помидоры.

Ужин - кусок мяса, зеленый салат, сбрызнутый лимонным соком.

2-й день: - Утро - 1 сухарик, черный кофе.

Обед - кусок мяса, салат.

Ужин - кусок ветчины, кефир.

3-й день: - Утро - 1 сухарик, черный кофе.

Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, 1 помидор, 1 фрукт.

Ужин - 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.

4-й день: - Утро - черный кофе.

Обед - 1 яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.

Ужин - большой фруктовый салат.

5-й день: - Утро - черный кофе.

Обед - большая нежирная рыба.

Ужин - чашка тертой моркови.

6-й день: - Утро - 1 сухарик, черный кофе.

Обед - большой кусок курицы, зеленый салат.

Ужин - 2 яйца вкрутую.

7-й день: - Утро - чай без сахара.

Обед - большой кусок мяса, 1 фрукт.

Ужин - ужин как без диеты, но не в большом количестве.

С 7-го по 13-й день повторить диету в обратном порядке (6, 5, 4, 3, 2, 1).

Следует отметить, что на первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе - по 100-150 г в день.

Диету следует выдержать до конца, так как на второй неделе меняется метаболизм и закрепляется похудание, что позволяет дальше питаться как обычно

не понравилосьпонравилось   3 из 3
Загрузка ... Загрузка ...
  • Диета Ангела
  • Японская диета
  • Диета Софии Вендровской
  • Диета Софи Лорен
  • Диета Бантинга






  • Copyright © 2008 diettm.ru