Диета для всех |

Со всего мира

Депрессия - спутник безуглеводных диет

Автор: admin | Рубрика: Научно-популярный раздел Суббота, 22 Ноя 2008

Ученые из Массачусетского технологического института утверждают: достаточное количество углеводов в пищевом рационе является условием выработки в головном мозгу серотонина – вещества, которое не последнюю роль играет в формировании настроения. Вот почему популярные диеты, исключающие из рациона углеводы, способны вызвать депрессию.

Автор исследования доктор Джудит Уертман пояснила: “Когда серотонин синтезируется и становится активным в мозгу, его действие заключается в том, чтобы заставить чувствовать сытость раньше, чем заполнится и растянется желудок”.

Исследователь отмечает, что серотонин отвечает не только за аппетит, но и за эмоциональное состояние человека. В ходе исследований установлено, что серотонин вырабатывается в достаточном количестве только в случае поступления в организм быстроусвояемых углеводов: сладкого или мучного. Вот почему, съев шоколадку, мы испытываем чувство радости и удовлетворения.

Основываясь на результатах своих исследований, доктор Уертман предложила собственную методику борьбы с лишним весом, которая получила название Adara. Согласно представленной методике, предлагается диета с достаточным содержанием углеводов и низким содержанием жиров, которая сочетается с активным занятием спортом.

   оцени   не понравилосьпонравилось   
Загрузка ... Загрузка ...
  • Стрессы и шум – факторы переедания
  • Вино уничтожает микробы
  • Сон и здоровье. Границы идеального сна.
  • 29 самых полезных продуктов на Земле, для человека!
  • Диета Бригитты






  • Copyright © 2008 diettm.ru